|
12/22、木 西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は仕事の都合でだいぶ遅刻してしまいました。でもトレーニングメニューをいつも通りこなしてくれていたようです。砲丸ピットが氷で覆われていてかなり危険な状態だったようですが、ケガもなく無事に練習を終えたようです。寒さに負けず、がんばりましょう！
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 西川君は砲丸を投げ出す瞬間にもう少し左足に体重を乗せていきたいですね。福井君は上半身が前に突込み過ぎで、砲丸を押し切れていないです。
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は二人ともやり投げと円盤投げの技術練習をしました。地味な反復練習でしたが、しっかりと基礎的な動きから覚えていきましょう。
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 福井君は円盤のターン練習をしました。初めてターンをしたのですが、ちゃんと正面に飛んでいたのでなかなかセンスが良さそうです！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 二日連続の練習だったので軽めの内容でした。疲れをうまく取りながらトレーニングを続けていきたいですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 砲丸投げの回転投げの練習をしました。回転投げは遠心力が働くので砲丸を突き出すタイミングがとても難しく、体のバランスも崩れやすいです。その分うまくいけばグライドよりも加速つくわけですが、習得するにはかなり時間がかかりますね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ クリーンをするときにストラップを使ってみました。ストラップを使うと回数をこなせますが、握力を使わなくなってしまうのであまり頼りすぎないようにしましょう。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 気温が低く、サークルも濡れていたのでかなりの悪条件でした。こんな日は遠くに飛ばすことよりも、砲丸と体をうまくコントロールさせることに集中した方が良いですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 寒い季節がやってきました。寒いと投げる距離も出ません。記録は気にせず、しっかりとフォームを身につけましょう。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はかなり良い感じで砲丸を突き出していました。試験期間中に疲れが取れたようです。今日のような感覚で投げていきたいですね。
福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ やり投げを中心に練習しました。やり投げはケガの多い種目なので柔軟性を高めておきましょう。風呂上りにストレッチをするなどのケアが大切ですね。
西川君はいつも通りの内容です。 ・ウォーミングアップ 短距離の人達 ・メディシンボール投げ 今回はサークルに入って砲丸を投げてみました。
真上にジャンプして投げることで足の力を砲丸に伝えることができ、さらにファウルを防ぐこともできます。少しずつ慣れていきましょう。
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 福井君はやり投げの基本動作の練習をしました。基本をしっかり身に付けていきましょう。西川君は肩に痛みがあるようです。調子を見ながらの練習になりますね。
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 福井君の立ち投げはだいぶ良くなりましたが、グライドになるとまだうまくバランスが取れていません。グライドを大きく移動して、投げる瞬間に上方向へ力を変換できるようにしていきたいですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 砲丸投げの回転投げに挑戦しました。円盤投げのターンと共通している部分も多いので割とすんなり投げれていました。これからも少しずつ取り入れていきたいです。
西川君と福井君はいつも通りの内容です。 ・ウォーミングアップ そして今日は短距離の人達も投てきの練習をしました。 ・メディシンボール投げ まずは砲丸投げの基本動作である「押し出し」をひたすら練習しました。ボールを押し出す動作と下半身を伸ばす動作がうまく連動すればボールは勢いよく飛んでいきます。砲丸投げは地味な競技ですが、遠くに飛ぶようになればおもしろくなってくると思います。まずは基本動作をしっかり習得していきましょう！
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 福井君の投てきフォームが少しずつ良くなってきています。始めは距離が伸びないと思いますが、我慢して練習していきましょう。
西川君はだいぶ安定した投てきができています。１投１投課題を確認しながら投げていきましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 土曜日は時間に余裕があるので1時間近く砲丸を投げました。平日は暗い中での練習になるので土曜日の練習はかなり貴重ですね！
西川君と福井君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日も福井君が来てくれました。前回の練習で筋肉痛になったと思いますが、今日もしっかり練習してくれました！
西川君、奈良学園中学から福井君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 福井君が初参加でした。土曜日は学校の授業があるようですが、火曜日と木曜日はできるだけ参加してくれるようです。丁度シーズンオフに入ったばかりなので、春までしっかりトレーニングを積んでいけば必ず大きく記録が伸びると思います。練習に慣れるまではきついかもしれませんが、すごく向上心が感じられたのでがんばってくれると思います！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ これから徐々に冬期練習に移行していきますが、基本的な練習内容は今まで通りでいきます。一回り体を大きくしていきたいですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日の記録会で１５ｍ７１というすばらしい記録を投げてくれました。中学２年生でこの記録はかなりすごいです。来年の全国大会が楽しみですね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 気温がだいぶ下がってきました。練習の合間に体を冷やさないように気をつけないといけないですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ いよいよジュニアオリンピックが近づいてきました。でも特別な練習はしません。大きな試合だからといって構えたりせず、普段通りの平常心で試合をむかえたいと思います！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 暗いの中で砲丸を投げていますが、暗い中で投げると視覚がさえぎられるのでいつもよりバランス感覚が必要になります。明るい中で投げるよりも集中力がつくと思います。暗い中で投げるのは難しいですが、プラス思考で練習しましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 砲丸では試合の記録を上回る投てきがありました。この調子でいきましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は室内用の砲丸で練習しました。重さは一般用だったのでかなり重かったと思います。重くなればなるほど正確なフォームが必要になってきます。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ ターボジャブを投げているときに股関節を傷めたようです。ストレッチを入念にして、早く治さないといけないですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 昨日の試合で疲れがあったと思いますが、がんばって練習してくれました。今日から学校の中間試験１週間前みたいなので勉強もしっかりしましょう！
西川君と福井君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 雨でサークルが使えなかったので、技術練習を中心にしました。何度も反復して体にしっかり覚えさせましょう。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はやり投げのスパイクを履いてターボジャブを投げました。ジュニアオリンピックも近づいてきたのでやり投げスパイクに慣れておかないといけないですね。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 砲丸投げる時はできる限り砲丸を見るようにしましょう。頭が下を向くと砲丸の投げ出し角度も低くなってしまいます。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は雨でサークルが滑りやすかったです。鴻ノ池のサークルは雨が降ると特に滑るので気をつけないといけないですね。雨の日に鴻ノ池で試合があるとは要注意ですね。
いつもの西川君と郡山高校から福本君と福井君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 福井君は足の蹴りがスムーズにいっていません。つま先で体重移動していきましょう。 福本君はターンに入る前に、左足にしっかり体重を乗せてからスタートすればもっと加速がつくと思います。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 円盤のターンは体の軸が大切です。体が左右に振られないように、軸を垂直に保って回転しましょう。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ クリーンはかなりがんばっていました。
またまたパワーアップですね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 5.4ｋｇの砲丸にもだいぶ慣れてきたようです。この調子でいきましょう。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 秋は学校行事が多くて練習に来れない日もありそうですが、時間を有効に使って練習不足にならないように気をつけましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 円盤のターンはすごく難しいです。最初はうまくいかないと思いますが、何度も繰り返して慣れていきましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日から5.4ｋｇの砲丸を投げ始めました。来年度からは中学生の砲丸が5ｋｇに変更されます。今から練習しておけば十分間に合うでしょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 学年別の試合が終わって、しばらく試合がありません。まだジュニアオリンピックが残っていますが、そろそろ来シーズンのことを視野に入れてトレーニングしていきたいと思います。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は久しぶりにビデオでフォームの確認をしました。課題だった左足はだいぶ改善されていました。投げる距離も安定してきているので、この調子でがんばりましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日開催されたジュニアオリンピック選考会で、西川君がジャベリックスローで優勝しました！これでジュニアオリンピックに出場することができます。ジャベリックスローのために特別な練習はしていなかったのですが、見事に優勝してくれました。すばらしい肩の強さです。本番が楽しみですね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は僕がかなり遅刻してしまいました。西川君には練習メニューを渡しているのでしっかりと消化してくれたと思います。 今週は記録会があります。天候があまりよくなさそうですが、がんばってもらいたいです！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は１４ｍを軽く越えていました。グライドはゆっくりスタートして、左足をしっかりと使えるようにしていきましょう。
いつもの西川君に加えて石田さんが初参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 石田さんはお仕事の関係で週に１回程度の参加になるようです。しばらく競技から離れていたようなので少しずつ戻していきましょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 一週間ぶりに砲丸を投げました。だいぶ技術が身についてきたようで、すぐに投げる感覚を取り戻したようです。円盤投げもなかなか期待できそうな感じです！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 近畿大会が終わって一段落しました。トレーニングメニューも少し変えて秋の大会に臨みたいと思います。
西川君と福本君。 ・ウォーミングアップ 福本君はターンが斜めに進んでいます。直線的に進むことができれば投げも安定してくるでしょう！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ もうすぐ県総体です。近畿大会の出場権は取れると思いますが、全日中の標準記録突破は微妙なところです。集中して一発狙いにいってほしいです！
いつもの西川君と松林君、郡山高校から福本君と福井君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 福井君は少し投げ出す角度が低いです。福本君はターンの入りをもう少しゆっくりにして、徐々にスピードを上げていければ安定してくると思います。
西川君と松林君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 西川君は投げる前に上半身が前に倒れてしまっています。体をまっすぐに起こして上に体を浮かすようにしましょう。 松林君は左足の使い方がまだまだです。投げる瞬間は左足に体重をかけましょう。
西川君と松林君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 県総体まであまり期間がありませんが、もう一度鍛え直して試合に挑みましょう！
松林君１名の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はあまり切れがありませんでした。明日は試合です。思い切って投げましょう！
西川君と松林君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 西川君は投げるときに顔が下を向いてしまうときがあるので、投げるときは胸を張って、顔は上を向けましょう。 松林君は立ち投げがかなり良くなってきています。立ち投げの良さがまだグライドにつながっていないのでしっかり練習しましょう！
松林君１名の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はみっちりと技術練習をしました。なかなか難しいと思いますが、少しずつ良くなっていると思います！
西川君と松林君が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 西川君は今日はグライドが安定していました。松林君はグライドが小さいので、もっと後ろに蹴る感覚を身につけてほしいです。
松林君１名の参加でした。 ・ウォーミングアップ 砲丸を投げるときの左足の使い方がうまくなればまだまだ投げられると思います！
西川君、三笠中学から松林君、郡山高校から福本君と福井君が参加してくれました。 ・砲丸（西川君、松林君、福井君） ・円盤（福本君） ・ジャンプ補強（福本君、福井君） 西川君と松林君は明日大会があります。西川君は砲丸を高く投げることが課題で、松林君はファールしないようにすることが課題ですね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ グライド投げのときに少しずつ変化をつけて投げてみました。少し投げるタイミングがずれてしまっているようなので、いろいろな投げ方を通してタイミングをつかんでもらいたいです。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 立ち投げは過去最高の出来でした。グライドを入れると投てき角度が極端に低くなってしまっています。高く投げる感覚をつかんでほしいと思います。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はデジカメの動画機能を使ってフォームの確認をしました。これからの課題がしっかりとイメージできたと思います。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日は少しフォームが崩れていました。高度な技術に挑戦しているので修得するのに時間がかかると思いますが、ここは耐えてしっかりと練習を積んでもらいたいです。
西川君、郡山高校から２名、広陵高校から２名参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 高校生はもうすぐインターハイ予選ですね。日ごろの練習の成果を存分に発揮してほしいです！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ ウエイトの重量を減らして、スピード重視でトレーニングをしました。いつも同じ内容だとあきるので、少しずつ変化を加える必要がありますね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日も砲丸は１３ｍ７０ぐらいまで飛びました。グライド投げのときに砲丸に高さをつけて投げられるようになったのが記録向上の要因だと思います。
西川君と広陵高校から２名が参加してくれました。 ・ウォーミングアップ 西川君がなんと１４ｍを投げました。全日本中学選手権の参加標準記録まであと５０ｃｍです。この１週間でグライドがかなり安定してきました。あとは試合で記録を出すだけですね！
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 火曜日のウエイトトレーニングの疲労が少し残っていたようなで今日は量を減らしました。過度なトレーニングは厳禁ですね。休養も大切です。
西川君の参加でした。 ・ウォーミングアップ 今日はまたまた砲丸の記録を更新して、１２ｍ７０ぐらいまでいきました。それほど追い込んだ練習をしているわけでもなく、適度な練習の中で自然と記録が伸びてきているので順調だと思います。次の試合まで少し間が空くようなので、より安定した投てきができるようにしていきたいですね。
西川君の参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸 ・ウエイトトレーニング ・ジャンプトレーニング グライド投げを安定させるために少し投げ方を変えました。何本か良い投てきがあったので、そのときの感覚を覚えておいてほしいと思います。
西川君、郡山高校から福本君と福井君、広陵高校から中岡さんが参加してくれました。 ・砲丸（西川君、福井君、中岡さん） ・やり（中岡さん） ・円盤（福本君） ・ウエイトトレーニング（福本君、福井君） 明日は西川君が試合に出場します。１２ｍ以上を目指してがんばってほしいと思います！
西川君の参加でした。ウォーミングアップをして投げました ・砲丸 ・ハンマーターン練習 ・ウエイトトレーニング ハンマー投げのターン練習をしました。ハンマー投げは投てき種目の中で最も複雑な動きを行う競技です。本格的にハンマー投げに取り組むかどうかは別にして、複雑な動きを行う身体能力を養ってほしいと思います！
西川君の参加でした。ウォーミングアップをして投げました ・砲丸 少し気温が下がってきて体が動かなくなってきました。こういう日がいくら力を入れても砲丸は飛ばないので、フォーム作りに重点をおきましょう。 ・ジャンプトレーニング ・やり投げ 明日は記録会です。体調があまり良くないようですが、思いきって投げましょう！
西川君の参加でした。 ・加速走10↑30m×5 ・砲丸 ・やり投げ ・ウエイトトレーニング 少し疲れがたまっているようですね。ストレッチなどを多めに行って、疲れを取りながらトレーニングを続けていきましょう。
今日は新中学１年生１０名が投てき競技に挑戦しました。 ・バスケットボール投げ ・メディシンボール投げ 最初にバスケットボールを使って、色々な投げ方をしてみました。投てき競技は、砲丸投げ、円盤投げ、ヤリ投げ、ハンマー投げの４種類があって、それぞれ全く投げ方が異なります。まずはボールを使って「投げる」ということに親しんでもらいたいと思います。 これからも定期的に投てきや他の種目に挑戦してみて、自分に合った種目を選択していってもらいたいと思います。
西川君の1名の参加でした。雨のため、投げることができませんでした。 ・ジャンプトレーニング 前回のウエイトトレーニングから重さを増やしています。かなりきつそうですが、重さに負けずにがんばりましょう！
西川君の参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸 ・ジャンプトレーニング ・スタートダッシュ 今日は暑いぐらいの気温でした。これからどんどん体が動いてくると思うので、ケガをしないように気をつけないといけないですね。
今日は西川君、東浦お父さん、東浦娘さんの参加でした。ウォーミングアップのあと投げました。 ・砲丸 東浦娘さん「立ち投げ→グライド投げ」 ・ウエイトトレーニング バーベルの重量を増やしました。これからも計画的に増やしていきたいと思います。
西川君の参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸 ・ウエイト ・ジャンプトレーニング 初めてスナッチに挑戦しました。初めてにしてはかなりスムーズだったと思います。
西川君、東浦お父さん、東浦娘さんの参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸 東浦お父さん「立ち投げ」 東浦娘さん「真上投げ→立ち投げ」 ・円盤 ・ウエイト ・ジャンプトレーニング 西川君、東浦お父さんの参加でした。ウォーミングアップのあと投げました。 ・砲丸 東浦お父さん「立ち投げ」 ・ウエイトトレーニング（西川君のみ） ・補強 21日に記録会があります。天気も良さそうですし、記録が期待されます！
東浦娘さん１名の参加でした。ウォーミングアップのあと投げました。 ・砲丸 ・ウエイトトレーニング ・補強 ウエイトトレーニングでは重さを増やしました。きっと明日はかなり筋肉痛ですね。
西川君、東浦娘さんの参加でした。ウォーミングアップのあと投げました。 ・砲丸 東浦娘さん「真上投げ→立ち投げ」 ・補強(スタンドの芝生の斜面を使ってジャンプ系の補強をしました) ・ボール運動(サッカーボールを使って色々な運動をしました) 投てき選手は器用でないといけません。西川君は手を使う運動、東浦娘さんは足を使う運動がそれぞれ苦手のようです。色々な運動に挑戦してください！
小林さん、西川君、東浦お父さん、東浦娘さんの参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸投げ ・円盤投げ ・ウエイトトレーニング（西川君、東浦娘さんのみ） ・バウンディング 今日は寒くて体が動かなかったですね。暖かくなるまであと少しの辛抱です！
西川君、東浦さん、中田さんの参加でした。ウォーミングアップをして投げました。 ・砲丸投 東浦さん「真上投げ→立ち投げ」 中田さん「立ち投げ」 ・ウエイトトレーニング ・アジリティートレーニング 最後にやったアジリティートレーニングは投てき選手に必要な敏捷性が鍛えられます。自分の体をすばやく、そして正確に動かせる能力を身につけましょう！
今日は西川君と、新しく東浦さんが参加してくれました。ウォーミングアップしてから投げました。 ・砲丸投げ 東浦さんは立ち投げを中心にしました。 まずは基本の動作をしっかり身に付けてほしいと思います。西川君はだいぶ立ち投げが安定してきました。グライドはまだまだ練習が必要ですね！ ・ウエイトトレーニング 東浦さんはまだ小学生ということなので、あせらずじっくり取り組んでいきましょう。
今日も西川君が参加してくれました。ウォーミングアップをしてから投げました。 ・砲丸投げ 少しずつグライドが上達しています。まずは遠くへ投げることよりも、正確なフォームを身に付けましょう！ ・やり投げ 助走のスピードを少しあげました。だいぶ安定した投げができるようになってきています。 ・ウエイトトレーニング 前回は主に上半身のトレーニングをしたので今日は下半身をしました。色々なトレーニングに挑戦して、調和の取れた体を作っていきましょう。
今日も西川君１名の参加でした。あいにくの雨だったので投げる練習はできませんでした。まずはキャッチボールとバーレーボールのスパイク練習で肩ならし。 その後、メディシンボールを使ってグライドの技術練習。 最後にウエイトトレーニング ・「アームカール→ショルダープレス→フロントプレス→プルオーバー」 ウエイトトレーニングで新しい種目を入れました。明日はかなりの筋肉痛が予想されます！
期末試験を終えた西川君が参加してくれました。勉強に専念していてたようなので今日は軽めの練習にしました。 日没のを考慮してウォーミングアップのあとすぐに投げました。 ・砲丸投げ 立ち投げで１０ｍぐらい飛んでいました。グライドが上達すれば１２ｍぐらいすぐにいけそうです。 ・やり投げ 芝生に気持ち良く刺せていました。 ・補強ハンドバウンディング・バウンディングなど まずは試験前の体力まで回復させましょう！
西川君１名の参加でした。 ウォーミングアップを兼ねてボックスジャンプをしてから投げました。 ・砲丸投げ グライドのときに、右足の引き込みがもう少し大きくできればもっと遠くに投げられると思います。体でしっかり覚えていきましょう！ ・やり投げ 最後の左足が足のつま先から入ってしまっているのでかかとから入れるようにしていきましょう。 明日からテスト週間に入るようなので、しばらく自主練になりますが、まずはテストをしっかりクリアしましょうね！
今日も西川君１名の参加。 補強までは短距離と一緒にしました。その後キャッチボールで肩を暖めました。 ・砲丸投げ 今日は１０ｍぐらい投げていました。早くも自己記録を上回る記録を連発しています。 ・やり投げ やりに角度を付けて投げる練習をしました。 キャッチボールをして気づきましたが、西川君はかなり良い肩を持っています。改めてその潜在能力に驚きました！
今日も西川君が参加してくれました。筋肉痛もだいぶ治ったようです。補強までは短距離と一緒にしました。 その後はバウンディングで刺激を入れてから投げる練習に入りました。 ・砲丸投げ 今日は少し高度な技術に挑戦しました。少しずつ習得していきましょう。 ・やり投げ 左手の使い方を中心にしました。
今日も平城中学から西川君が参加。やはり前回のウエイトトレーニングの筋肉痛がかなりあるようでした。なので今日は少し軽めの技術系の練習にしました。 まずは縄跳びとサッカーボールを使ってウォーミングアップ。 その後はボックスジャンプで軽く刺激を入れました。 そして砲丸投げ 最後にやり投げ 筋肉痛に耐えて良くがんばってくれました。グライドは難しいので何度も反復するしかありません。頭の中でしっかりとイメージして、イメージ通りに体を動かせるようにしていきましょう！
今日も平城中学から１名（西川君）の参加で奈良教育大学では初めての練習でした。 まずはジャンプ系トレーニング 次に砲丸投げ 最後にウエイトトレーニング 初めてのウエイトトレーニングだったので、とりあえずベンチプレスのＭＡＸだけ測定しましたが、なんと５０ｋｇを挙げました。中学１年生＋初ウエイトとしては驚異的な筋力だと思います（ちなみに僕が初めてベンチプレスをしたときは３０ｋｇぐらいでした）。しばらく筋肉痛が残ると思いますが、地道に筋トレしていきましょう！
今日は平城中学から１名の参加。前回はやり投げだけしましたが、今日は砲丸も投げしました。 まずは砲丸 ファウルをしないように心がけて投げました。 やり投げ 左足のブロックを強調して投げました。 基本的に体の使い方がうまいのですが、筋力トレーニングを本格的に行っていないようなので、まだまだ記録は伸びると思います！
今日は平城中学から１名の参加。 中学生ですが、やり投げをしてみたいということなので挑戦してみました。
初めての練習にしてはかなり上出来だと思います！なかなかセンスを感じました。
今日は中学生２名の参加でした。 砲丸ピットが使用できないため、メディシンボールを使って、ボールを高く投げることを意識した練習をしました。
２人ともなかなかうまくできていました！ |