2019年分


8/6(木)

 26名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・コーンドリル
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー or バトン合わせ

 入会が2名でした。1年生2人ともいいですねー。スタートの構えもビシッとしているし、ゴールもしっかり走り抜けるし、1年生に刺激されて、上の学年ももっと頑張ってほしいですね。

栗原 談


8/4(火)

 28名の参加でした。

・体操
・ベアウォーク
・ベアウォークコーン集め
・フォーム走
・100m計測

 体験が2名来てくれました。8日の強化記録会のタイムテーブルが発表されました。出場種目で集合時間を変えていますので、間違えないように。幅跳びは8時集合、それ以外は、9時半集合です。

栗原 談


8/1(土)

 28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・バトン合わせ or リレー
・鬼ごっこ

 入会が2名でした。貸し出し用スパイクが、だいたい大会組に行き渡りました。スパイクを履くと、身体への負担が増えますので、馴れない間は特に、無理をしないようにしてください。

栗原 談


7/30(木)

 22名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・連結リズムジャンプ
・フォーム走
・変形ダッシュ
・バトン練習

 強化記録会のリレーメンバーを発表しました。最近の練習の計測のタイムで決めさせてもらいました。本当は、みんなに走らせてあげたいので、もっと大会に参加してほしいですね。

栗原 談


7/28(火)

 21名の参加でした。

・体操
・ミニハードル
・フォーム走
・ピッチ走
・リレー

 体験が2名来てくれました。ミニハードルでやった動きのまま、フォーム走やピッチ走が出来るように、しっかり身体に覚え込ませてください。

栗原 談


7/25(土)

 21名の参加でした。

・体操
・アジリティトレーニング
・リズム輪っかジャンプ
・ハンデ変形ダッシュ
・コーンジャンプリレー

 今日のアジリティトレーニングは2回目でしたが、回数は前回より増えましたか?どんな動きでも、早く動けるというのは大事なことです。細かい力の入れ方、身体の使い方、そんなところも回数に反映されますよ。

栗原 談


7/23(木)

 24名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・150m
・リレー

 スポーツをやると、必ず勝ち負けがついてきます。練習でもそうです。ただ、そこで他人と比べるだけではダメです。まずは、今の自分に勝ちましょう。

栗原 談


7/21(火)

 22名の参加でした。

・体操
・ボールトレーニング
・リズムジャンプ
・フォーム走
・カーブスタートダッシュ
・200m

 なおこが貸し出し用スパイクを、4足も持ってきてくれました。コーチは、スパイクを履くのは5年生以上からでいいと思っていますので、5年生以上でサイズが合えば、どんどん貸し出しますので声をかけてください。

栗原 談


7/18(土)

 23名の参加でした。

・体操
・馬跳び
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・100m計測

 他の人をしっかり見ましょう。ただ見るだけではなく、何か気づけるように見てください。どこが良いのか、悪いのか、見るだけでも、いい練習になります。

栗原 談


7/16(木)

 22名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・ショートリレー
・4×100mリレー

 雑と言うか、なにも考えていないと言うのか、細かく説明してやったときは出来ていたのに、細かく説明しなかったら、同じ動きなのに出来ていないというのは、その動きの意図を理解していないのでしょうね。何回も説明しているはずなんですけどね。

栗原 談


7/14(火)

 21名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・4×100mリレー

 力を抜く、力を入れる、簡単なようで難しいです。それが出来るようになるのも、基本動作が大事になってきます。何事も適当にやらないように。

栗原 談


7/11(土)

 28名の参加でした。

・体操
・アジリティトレーニング
・フリーアップ
・100m計測
・50m計測
・ケイドロ

 記録会が決まったからか、雰囲気が良くなっています。5、6年生が増えてきたというのもあるでしょうね。小さな目標をたてて、どんどんクリアしていきましょう。

栗原 談


7/9(木)

 24名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・150m
・リレー

 久しぶりの記録会の要項を配り始めました。最近、少し大会モードの練習をしていますので、怪我をしないように、ストレッチをちゃんとしておいてください。

栗原 談


7/7(火)

 22名の参加でした。

・体操
・ラダーリズムジャンプ
・ベアーウォーク
・フォーム走
・変形ダッシュ
・ケツトレ

 ようやく記録会が決まりました。5、6年生しか出れませんが、目標をもって練習していきましょう。

栗原 談


7/4(土)

 22名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ショートリレー
・シャトルランリレー

 入会が1名でした。学年、性別関係無く、出来ていないところを、教えあえるようになったらいいですね。今日やった、バトンパスなんかは特に言いやすいので、良くなるように指摘しあいましょう。

栗原 談


7/2(木)

 22名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フリーアップ
・100m計測
・50m計測
・リレー

 入会が1名でした。フリーアップからの計測でしたが、走れましたか?自分が、計測前に何をしたら走れるのかを、しっかり認識しておきましょう。

栗原 談


6/30(火)

 16名の参加でした。

・体操
・ラインドリル
・フォーム走
・ピッチ走2
・リレー

 終わりに言いましたが、オールウェザーは、土に比べて、身体への負担が大きいです。自分で自分の身体を守るために、ストレッチを各自しておきましょう。

栗原 談


6/27(土)

 24名の参加でした。

・体操
・400mドンじゃんけん
・ボールトレーニング
・フォーム走
・スタートダッシュ
・リレー

 体験が1名来てくれました。5年生がだんだん増えてきました。上の学年を見て、下は育ちます。雰囲気は悪くありませんが、集中力が少し足りませんね。やるときはやる!でお願いします。

栗原 談


6/25(木)

 14名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・コーンドリル
・フォーム走
・ピッチ走
・バトン合わせ
・4×100mリレー

 ピッチ走はやらないとダメですね。小学生はとくに、ピッチを上げられるかどうかが、とても大事になってきます。

栗原 談


6/23(火)

 24名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー

 フォーム走が雑です。こうゆう練習を丁寧に出来ないと、なかなか質は上がりません。まずは、自分のフォームを確認しながら走ってみましょう。

栗原 談


6/20(土)

 25名の参加でした。

・体操
・馬跳び
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・50m計測
・100m計測
・リレー

 体験が1名来てくれました。まだ走り慣れていない感がありましたが、少し練習したら、すぐ速くなりそうでした。みんなも、いつもやっている練習からでも、何か新しいことを吸収して、成長していってください。

栗原 談


6/18(木)

 16名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・コーン置き拾いリレー

 やっぱり大会がないと、気持ちが入りにくいですね。大会の代わりではないですが、計測をちょこちょこ入れていきましょうか。

栗原 談


6/16(火)

 24名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・4×100mリレー

 スタートの反応が遅い人がいます。フォームなどと違って、アドバイスが出来ません。とにかく集中して、素早く動くことを意識してください。

栗原 談


6/13(土)

 24名の参加でした。

・体操
・リズムラダー
・フォーム走
・変形ダッシュ
・シャトルランリレー

 今日の練習は、何か疲れました。湿度が高かったせいですかね。休憩や水分補給で、体調を整えつつやっていきましょう。

栗原 談


6/11(木)

 17名の参加でした。

・体操
・ラダー
・フォーム走
・クラウチングスタート
・コーン置き拾いリレー

 梅雨入りしましたので、雨天練習場での練習が増えると思います。距離を走れない分、密度の濃い内容にしていきます。今日のクラウチングスタートも忘れないでね。

栗原 談


6/9(火)

 19名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・フォーム走
・アジリティトレーニング
・変形ダッシュ
・リレー

 入会が2名でした。敏捷性や巧緻性がアップする、トレーニングメニューでしたね。ただ、コーチに負けてるようじゃまだまだですね。

栗原 談


6/6(土)

 21名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

 体験が3名来てくれました。ようやく競技場に戻ってこれました。早く通常通りに戻ってほしいですね。いつでも大会に出れるように、身体を戻していきましょう。

栗原 談


6/4(木)

 19名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・坂道ハンデダッシュ
・リレー

 しばらくは、天気は大丈夫そうですが、雨が降っても逃げ場がないかもしれません。雨の日は、濡れる覚悟で来て下さい。

栗原 談


6/2(木)

 23名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・坂道じゃんけんダッシュ
・リレー

 奈良市の条件が解除されるか、ゆるくなるまでは、外周での練習になります。坂道や芝生を使って、色々考えていきますので、楽しくやっていきましょう。

栗原 談


4/7(火)

 20名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・リズムジャンプ
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・ウェーブ走
・リレー

 入会が1名でした。クラブを続けていくには、みんなの協力が必要不可欠です。世の中がこんな状況だからこそ、僕は活動するべきだと思っています。学校も行けない、外出もダメ、それで本当に人間らしい生活と言えるでしょうか?楽しく活動して、ウイルスもストレスも吹き飛ばしましょう。

栗原 談


4/4(土)

 27名の参加でした。

・体操
・コーンドリル
・ピッチ走
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

 体験が1名、入会が2名でした。今日入会してくれた2人も、大会に初出場予定だった子らも、早く大会に出てもらいたいです。練習するたびに動きが良くなっています。

栗原 談


4/2(木)

 26名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・リレー

 4月が始まりました。まだまだコロナが流行しています。しっかり対策をして、クラブが出来ない状況にならないように気を付けていきましょう。

栗原 談


3/31(火)

 30名の参加でした。

(6年生メニュー)
・体操
・400mドンじゃんけん
・4×100mリレー
・リレー
・タグ鬼ごっこ

 今年度最後の活動でした。今年も、6年生が上手くメニューを組んでくれて、大会に出るはずだったメンバーでリレーをやりました。いいタイムも出て、いい形で締めくくれたと思います。毎年、6年生がチームを引っ張っていける流れが出来ていますので、新年度もよろしくお願いします!

栗原 談


3/28(土)

 30名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・ハンデダッシュ
・シャトルランリレー

 次の火曜日が6年生最後の活動になります。速い6年生たちと走れるのもあと1回です。当たり前が当たり前ではないことを知って、今の環境に感謝しましょう。

栗原 談


3/26(木)

 26名の参加でした。

・体操
・ハードルドリル
・フォーム走
・ジャベリック
・リレー

 鴻ノ池SCの小学生は、なぜか100m以外に出る人が少ないです。もっと種目練習をやれば増えるのかな?

栗原 談


3/24(火)

 29名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・ボールパス
・点取り四角形リレー
・リレー

 6年生も残りわずかです。このメンバーで活動出来て良かったと思えるように、思いっきり楽しんで練習しましょう。

栗原 談


3/21(土)

 28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・じゃんけんダッシュ(勝ち60m、あいこ80m、負け100m)×3
・リレー or バトン練習
・タグ鬼ごっこ

 山田記念が中止になりました。練習のモチベーションの保たせ方が解りません。6年生が可哀想過ぎます。もうそろそろいいでしょ?そんなに怖いならもっと対策とったらどうですかね?国!

栗原 談


3/19(木)

 32名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・種目別(短距離、幅跳び、ハードル、ジャベリック)
・100m

 幅跳びもハードルも、しっかり走れることで、記録が伸びていきます。技術も大事ですが、まずはしっかり走りましょう。

栗原 談


3/17(火)

 26名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・リズムジャンプ
・フォーム走
・バトン練習

 まなみがバトン練習の時に、他の子に色々教えてくれていました。人に教えることで、自分ももっと上手くなったりします。人に教えれるくらいになってください。

栗原 談


3/14(土)

 23名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・100m計測
・リレー

 天気が良ければ、パート練習もしたいと思っています。山田記念に向けての練習もありますが、色々やっていきましょう。

栗原 談


3/12(木)

 29名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・アジリティダッシュ
・変形ダッシュ
・体幹トレーニング→100m→50m walk→100m→50m walk→100m ×2set

 しっかり走る練習が続きましたが、身体は大丈夫ですか?気温が上がってきているので、スピードも出ます。ケガに注意しつつ、仕上げていきましょう。

栗原 談


3/10(火)

 22名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・150m→50mwalk × 6~8本
・ストレッチ

 たけるみたいな子がいると、自然とみんな頑張る方向に向かいます。しんどい練習でも、チームで乗り切れるようになります。個の力でチーム全体が成長する。良い流れですね。

栗原 談


3/7(土)

 33名の参加でした。

・体操
・コーンドリル
・フォーム走
・10mダッシュ
・リレー
・タグ鬼ごっこ

 体験が2名来てくれました。スタートの反応は、集中しかありません。スタートの一瞬一瞬に集中出来るように、トレーニングしていきましょう。

栗原 談


3/5(木)

 29名の参加でした。

・体操
・ライントレーニング
・フォーム走
・エンドレスリレー
・リレー

 限界を自分で決めずに、もっと行ける、もう少し速く動ける、と思いながら練習してください。みんな、まだまだ力を出せますよ。

栗原 談


3/3(火)

 26名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ロング追いかけ走
・100m計測

 大会もどんどん中止になっていますが、最後の山田記念が開催されることを願って、そこに向けて頑張りましょう。

栗原 談


2/29(土)

 32名の参加でした。

・体操
・色々鬼ごっこ
・リズムジャンプ
・色々リレー

 体験が4名来てくれました。楽しそうに練習してくれていたので良かったです。人数が増えると活気が出ますので、また来て下さいね。

栗原 談


2/27(木)

 25名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー

 大会がどんどん中止になっています。どこにモチベーションを持っていけばいいのかわかりませんが、今の仲間で練習出来るのもあと少しです。とにかく、楽しくやりましょう。

栗原 談


2/25(火)

 30名の参加でした。

・体操
・ボールパス
・フリーアップ
・100m
・バトン練習
・4×100mリレー

 フリーアップで何をしたらいいかわからない人は、今までやってきた練習を思い出してください。全くのゼロから考えなさいと言っているわけではありませんので、自分には何が合っているのかもわかると、尚良いですね。

栗原 談


2/22(土)

 22名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・4×100mリレー

 あれだけスタートダッシュをすれば、1回くらいは良いスタートがあったはずです。そのスタートが出来る回数を、練習でどんどん増やしていってください。そうすると、大会で良いスタートが出来るようになります。

栗原 談


2/20(木)

 25名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・ダッシュ
・100m計測
・4×100mリレー

 そろそろリレーメンバーを決定していこうかと思います。種目練習と、バトン練習としっかりやっていきましょう。

栗原 談


2/18(火)

 24名の参加でした。

・体操
・ジャンプ
・リズムジャンプ
・リズムジャンプ(ボール)
・フォーム走
・種目練習(短距離、幅跳び、ハードル、ジャベリック)

 最近、足が痛いという声をよく聞きます。無理に練習せず、痛みを取って下さい。休むのも大事な練習です。

栗原 談


2/15(土)

 31名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ダッシュ
・100m計測
・種目練習(短距離、幅跳び、ハードル、ジャベリック)

 焦らず、しっかり大会に向けて練習していきましょう。自分の課題は何なのか、どこを改善したらいいのか、一つずつ良くしていきましょう。

栗原 談


2/13(木)

 27名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・種目練習(短距離、幅跳び、ハードル、ジャベリック)
・リレー

 リレーメンバーの選考会をしますので、いつでも走れるように、身体も心も準備しておいてください。

栗原 談


2/11(火)

 36名の参加でした。

・体操
・ジャンプ
・リズムジャンプ
・リズムジャンプ(ボール)
・フォーム走
・変形ダッシュ

 リズムジャンプ、フォーム走、変形ダッシュ、全て自分の動きを意識して練習すれば、種目練習をほとんどしなくても、上手く出来るようになります。意識して練習出来ていますか?大事なところを説明していますが、ちゃんと聞いていますか?

栗原 談


2/8(土)

 25名の参加でした。

・体操
・ハードルドリル
・フォーム走
・スタートダッシュ
・50m
・バトン練習

 3月の大会デビューの人が多いので、早めに色々やっていこうと思います。いきなり完璧には出来ないので、一つずつ出来ることを増やしていきましょう。

栗原 談


2/6(木)

 25名の参加でした。

・体操
・ハードルドリル
・フォーム走
・スタートダッシュ
・50m
・バトン練習

 3月の大会デビューの人が多いので、早めに色々やっていこうと思います。いきなり完璧には出来ないので、一つずつ出来ることを増やしていきましょう。

栗原 談


2/4(火)

 29名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・エンドレスリレー

 大会1ヶ月前になって、少しやる気が出てきたかな?ただ、寒いのでケガだけ注意ながら、質を高めていきましょう。

栗原 談


2/1(土)

 21名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・種目練習(短距離、幅跳び、ジャベリック)
・タグ鬼ごっこ

 体験が1名来てくれました。種目練習とスパイクが解禁されました。また、ちょこちょこやるので、初大会組も頑張って練習しましょう。

栗原 談


1/30(木)

 24名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・4×100mリレー

 前回も載せましたが、2月からスパイクを解禁します。今日スタートダッシュをやりましたが、みんな遅いですね。1ヶ月ありますので、徐々に感覚を取り戻して下さい。

栗原 談


1/28(火)

 23名の参加でした。

・体操
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・追いかけ走
・4×100mリレー

 大会に向けた練習をそろそろしていきますので、スパイクを履きたい人は持ってきて下さい。

栗原 談


1/25(土)

 26名の参加でした。

・体操
・馬跳び
・タグラグビー
・リズムジャンプ
・変形ダッシュ
・長縄跳び

 3月の少年少女、思いで作り遠足、と色々ありますので、予定を見ておいてください。出来る限り参加してくださいね。

栗原 談


1/23(木)

 21名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・200mエンドレスリレー
・長縄跳び

 陸上競技は個人競技ですが、チームがまとまって、高めあって練習しないと、成長しにくくなります。数人だけでまとまらずに、チームとしてまとまれるように行動しましょう。

栗原 談


1/21(火)

 26名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・フォーム走
・ミニ駅伝
・タグラグビー & タグ鬼ごっこ

 先日の長距離走大会では、みんな大活躍してくれました。長距離の練習はしていませんが、小学生の間は距離を走る必要はありません。今やっている練習をしっかりやっていけば、どんな種目にも対応出来るようになります。

栗原 談


1/18(土)

 30名の参加でした。

・体操
・ライントレーニング
・フォーム走
・リレー
・タグ鬼ごっこ

 入会が1名でした。明日は長距離走大会です。長距離専門の練習はしていませんが、1600mくらいは走れる身体作りはしています。あとは、気持ちです。気持ちで負けないように!

栗原 談


1/16(木)

 23名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・タグラグビー

 ルールをしっかり覚えて、どんどんゲームをしていきましょう。

栗原 談


1/14(火)

 19名の参加でした。

・体操
・コーン集め
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー
・長縄跳び

 最近ダッシュをしていなかったので、久しぶりにダッシュをしましたが、スタンディングスタートの構えが下手すぎます。なかなか上手くなりませんね。

栗原 談


1/11(土)

 26名の参加でした。

・体操
・ライントレーニング
・フォーム走
・ミニ駅伝(9名チーム400m×2)
・タグ鬼ごっこ

 長距離走大会も近づいてきましたので、ミニ駅伝をやりましたが、みんなよく頑張っていました。キツいメニューですが、笑顔で乗りきれるチームになってください。

栗原 談


1/9(木)

 29名の参加でした。

・体操
・リズムジャンプ
・タグラグビー

 今日始めてタグラグビーをやったので、説明に時間を取られてしまいましたが、みんなだいたいのルールは解ったはずなので、たくさんゲームをやっていきましょう。

栗原 談


1/7(火)

 24名の参加でした。

・体操
・手押し相撲
・基本動作
・フォーム走
・リレー

 新年1回目の活動でした。気持ちも新たに、去年出来なかったことを、しっかり出来るように練習してください。

栗原 談