12/27(火)

　61名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　今年最後の活動でした。雨のなか、たくさん参加してくれました。３１日の「１０８の会」もたくさん参加して下さい。来年は、５日の木曜日から始まりますので、身体を鈍らせないように、動いておいてください。

栗原 談

12/22(木)

　46名の参加でした。

・縄跳び
・体操
・基本動作
・ハードルドリル
・コーン置きリレー

　亜矢子コーチも言っていましたが、リズムはとても大事です。基本動作、ハードルドリルをやっていても、リズムが悪い人が何名かいます。頭の中でリズムを刻んで、それを身体で表現する。そこを意識してみましょう。

栗原 談

12/20(火)

　59名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・800m or 300m
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　最近、少し長い距離を走っていますが、スタートから飛ばしていける人はいいですね。ユヅキは、スタートからガンガンいけて、とてもいいです。

栗原 談

12/17(土)

　58名の参加でした。

・縄跳び
・体操
・基本動作
・フォーム走
・1500m or 400m
・スウェーデンリレー

　小学生で、400mを１分切れば、かなり速いです。さすがに切った人はいませんでしたが、全体的には想像以上の出来でした。アユムのフォームは、とてもキレイでしたね。

栗原 談

12/15(木)

　46名の参加でした。

・体操
・ラインドリル
・フォーム走
・ミニハードル
・エンドレスリレー

　200mのエンドレスリレーは、めちゃくちゃキツいですね。ただ、自分を追い込めましたか？体力を残して終わってしまった人は、次回から頑張ってみましょう。

栗原 談

12/13(火)

　46名の参加でした。

・縄跳び
・体操
・基本動作
・ミニハードル
・コーン置きリレー

　ミニハードルでの、３歩のリズムが下手くそですね。丁寧にやって、慣れたら速くしていく。それが大事です。

栗原 談

12/6(火)

　61名の参加でした。65名の参加でした。

・縄跳び
・体操
・ハードルドリル
・フォーム走
・1500m or 追いかけ走
・バウンディング

　もう少し、移動や集合を早く動いて、無駄な時間を減らしましょう。この時期はとくに、寒いですしね。

栗原 談

12/3(土)

　65名の参加でした。

・縄跳び
・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハードルリレー or トランポリン

　秋田コーチのトランポリンを借りて、跳ねたり回ったりしました。詳しいことは書きませんが、身体の使い方が上手い人は、跳ねかたも回りかたも、上手でしたね。

栗原 談

12/1(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・150m◊3 †or †10
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　３名入会してくれました。

　みんながどれだけ、普段話を適当に聞いてるかが、よくわかりました。少しやることを変えると、間違ったことをやる。そんなことでは、身体の成長が止まった時点で、記録は伸びなくなりますよ。

栗原 談

11/29(火)

　60名の参加でした。

・体操
・縄跳び
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル or 1500m
・リレー
・タグ鬼ごっこ or 幅跳び

　はるきは無事でした。良かった。しばらく大会はありませんが、気が緩んでケガをしないように！

栗原 談

11/26(土)

　54名の参加でした。

・体操
・輪っかドリル
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　体験が２名来てくれました。長距離走大会の要項を配りましたが、長距離が嫌いな人は多いと思います。ただ、できるだけたくさん参加してみて下さい。他の大会もしばらくありませんので。

栗原 談

11/24(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　体験が２名来てくれました。楽しかったとのことなので、また来て下さい。

　大会もしばらくありませんので、少し気を緩めて、走る楽しさを感じながら、練習していきましょう。

栗原 談

11/19(土)

　60名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　今日も、クラブ前にケガをしてた人がいましたが、大会前なので、とくに気を付けて下さい。

栗原 談

11/17(木)

　55名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　いつもの基本動作とは、少し違うものをやりました。どんな動きにも対応して下さい。

栗原 談

11/15(火)

　60名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ウェーブ走
・リレー

　寒さもあってか、足が痛い人が出てきています。寒いなかで、急に速い動きをすると、ケガをしやすくなるので、しっかりウォーミングアップをして、遅れてきた人も、自分で体操など出来るようにしておきましょう。

栗原 談

11/12(土)

　65名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・パート別
・リレー

　体験が１名来てくれました。さくら(６年)と、まなみのミニハードルの動きが良かったです。

栗原 談

11/10(木)

　49名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　とにかく寒い。寒いので、リレーでも、しっかり走ってもらいました。

栗原 談

11/8(火)

　41名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・４◊30mリレー
・リレー

　１名入会してくれました。

　嫌な天気でしたが、なんとかもってくれました。こんな天気と寒さのなか、51秒8で走る、男子リレーチーム、恐るべし。

栗原 談

11/5(土)

　62名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　体験が２名来てくれました。今日は、けっこう走りましたので、体験の２人も懲りずにまた来て下さい。

栗原 談

11/3(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　久しぶりの変形ダッシュでしたが、身体を上手く使えない人が多いです。とくに、前転はひどかった。

栗原 談

11/1(火)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　今度の５府県が、室内の標準を切る、最後のチャンスです。条件さえ悪くなければ、リレー男女２チームずつ、標準突破出来そうな気がします。いけるかな？

栗原 談

10/29(土)

　62名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル or 800m
・150m、100m、80m
・リレー

　学年別で自信がついたのか、動きが良くなっている人が多いです。今日、一気に寒くなりました。寒さに負けずに走りましょう。

栗原 談

10/27(木)

　45名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　体験が１名来てくれました。色々おこってしまって、ちゃんと紹介が出来ませんでしたが、また来て下さい。また、ミニハードルで事故が。。。どうしましょうかねぇ。

栗原 談

10/25(火)

　50名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・追いかけ走
・リレー

　学年別が終わりました。結果は自分でわかっていると思います。納得がいかない結果だった人は、なぜその結果だったのかを、自分で考えてみましょう。

栗原 談

10/22(土)

　62名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・バトン合わせ

　明日は学年別です。天気が微妙ですが、どんな状況でも、全力を出しきれるように、今日はしっかり寝ましょう！

栗原 談

10/20(木)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　初のリレーチームも、バトン練習を続けているうちに、だいぶ様になってきました。その調子で本番にいきましょう。

栗原 談

10/18(火)

　61名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　いつも言っていますが、せっかく速い仲間がいるので、しっかり見て、いい部分を盗んでください。

栗原 談

10/15(土)

　57名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150m or 200m
・リレー or バトン合わせ

　体験が１名来てくれました。明日はクロカンです。何人か応援に来てくれるみたいですので、一緒に大きな声で応援しましょう！

栗原 談

10/13(木)

　49名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル or 1500m
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　クロカン、学年別に向けて、けっこう走っていますので、自分でしっかりケアしておいてください。急に気温も下がったので、ケガ、風邪に要注意です。

栗原 談

10/11(火)

　51名の参加でした。

・体操
・ドッチボール
・基本動作
・外周１周 or ２周
・リレー

　周りを見る力が足りません。大きな大会に出たことがある人は、経験していると思いますが、練習場所を確保するのも大変です。自分で気をつけて、自分で身を守らないと、ケガをします。特に外周での活動のときは気をつけて行動して下さい。

栗原 談

10/8(土)

　52名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・短距離 or 長距離
・リレー or バトン合わせ

　学年別のリレーメンバーも確定しましたので、バトン合わせもしっかりしていきましょう。

栗原 談

10/6(木)

　52名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・短距離 or 長距離
・リレー or バトン合わせ

　学年別のリレーメンバーも確定しましたので、バトン合わせもしっかりしていきましょう。

栗原 談

10/4(火)

　59名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・選考会
・200m、150m or 150m、120m
・タグ鬼ごっこ

　こける人が多かったですね。ケガをしてからでは遅いので、集中して練習してください。

栗原 談

10/1(土)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・100m
・リレー

　体験が２名来てくれました。学年別の男子リレーが、初のGチームまで出来ました。それだけたくさん大会に出ているということですので、みんなで頑張りましょう！！

栗原 談

9/29(木)

　53名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・追いかけ走
・リレー or 長距離

　学年別に、大会初出場の人がたくさんいます。大会のルールも含め、今のうちに色々覚えていきましょう。

栗原 談

9/27(火)

　60名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・100m
・リレー or 1500m

　体験が１名来てくれました。参加人数が、どんどん増えてきています。練習は、自分でやろうとしなければ、身に付きません。コーチの目も行き届きにくくなりますので、自分をごまかさないように！

栗原 談

9/24(土)

　31名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150m(短距離 or 長距離)
・リレー

　全日本実業団に行ってきました。男女とも、まあまあ良かったと思います。サインもそれなりにもらえたみたいで、良かったです。

　４年生男子がいいですね。とくに、ひゅうまは良かったです。

栗原 談

9/22(木)

　50名の参加でした。

・体操
・ミニハードル
・フォーム走
・スタートダッシュ
・リレー

　体験が１名来てくれました。また来て下さい。

　土曜日は、ほとんどの人が運動会だと思いますが、鴻ノ池SC男女リレーが、全日本実業団という大会に、招待選手として参加してきます。オリンピックメダリストが見れるかな。

栗原 談

9/17(土)

　55名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー(1人40m×4人組)

　入会が１名ありました。

　ミニハードルでの動きが良くなってきていると思います。

　良い動きをする人の走りを見るのも、大事な練習の一つだと思いますよ。

　楽しく、のびのびと練習することは良い事だと思います。それがほんの少し度が過ぎると大きなケガにつながる事もあります。そういう事を学んだ日になりました。

　今日の練習はじめに施設の方のお話がありました。冬用の芝生の種をまいているので、「しばらく芝生には立ち入らないで下さいね」という事でした。施設を大事に使う、きれいにつかうというのはもちろん決められた約束事はみんなで守っていきましょうね。

丹羽 談

9/13(火)

　56名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　体験が２名、入会が３名でした。低学年の人数が増えてきました。学年別の大会がありますので、最近入会してくれた人も、出てみましょう。

栗原 談

9/8(木)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・コーン置きリレー
・リレー

　体験が２名来てくれました。初めてで緊張していましたが、すぐ慣れますので、また来て下さいね。

栗原 談

9/6(火)

　34名の参加でした。

・体操
・長縄跳び
・ミニハードル
・フォーム走
・追いかけ走
・リレー

　突然の大雨で、警報も出ていましたが、嘘だったかのように５時半頃から晴れました。10月には、学年別の大会があります。低学年は賞状を貰えるチャンスです。みんな参加しましょう。

栗原 談

9/3(土)

　52名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　強化記録会でした。いい記録もたくさん出ていました。ベスト記録が出ると、嬉しいし、楽しいです。その気分を味わうためにも、普段の練習をきっちりやりましょう。

栗原 談

9/1(木)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・変形ダッシュ or 幅跳び
・リレー

　体験が１名来てくれました。入会が３名でした。入会したばかりですが、さっそく記録会にも出てくれるみたいなので、自分の記録を知っておいて下さい。そのほうが、練習もやりがいがありますよ。

栗原 談

8/30(火)

　60名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ30m、60m

　体験が５名来てくれました。ぜひ、また来て下さい。

　合宿も無事終了しました。９月は、強化記録会、キャンプ、実業団と色々ありますので、頑張りましょう。

栗原 談

8/27(土)

　61名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・リレー

　合宿です。人数が多いです。ケガなく、楽しく終わりたいですね。

　全国大会の報告、感想を話してもらいました。結果は色々でしたが、いい経験をしたと思うので、自分にもチームにも、いい空気を作って欲しいですね。

栗原 談

8/25(木)

　47名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150m
・リレー

　もう少しで夏休みも終わります。まずは、宿題をちゃんとやりましょう。夜更かしが癖付いてしまってる人は、早く寝るように心がけましょう。

栗原 談

8/23(火)

　40名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　全国大会に行ってきました。みんな、とても頑張っていました。男子リレーは、奈良県としても初の６位入賞、奈良県記録更新と、素晴らしいレースを見せてくれました。結果だけを追い求めてもダメですが、結果を出した人の話を聞くのは大事なことですよ。色々聞いてみてください。

栗原 談

8/18(木)

　47名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー
・全国リレーメンバー通し

　明日から、全国大会に出発します。西川コーチに貰ったTシャツを着て、鴻ノ池SCの代表、奈良県の代表として頑張ってきます。

栗原 談

8/16(火)

　42名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー

　お盆なのに参加率がいいですね。耳成南から、カンタロウが練習に来ました。たまに、違うメンバーが入ってくると、いい刺激になりますね。また来て下さい。

栗原 談

8/13(土)

　35名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・120m
・リレー

　最近入ってくれた人たちも、基本動作やミニハードルにも慣れてきて、動きがだんだん良くなってきました。この調子でいきましょう。

栗原 談

8/11(木)

　37名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　暑さなどで、身体が重たい、ダルいのはわかります。ただ、そうゆうときほど、基本動作の形や、フォームを気を付けないと、変なクセがついてしまいますよ。

栗原 談

8/9(火)

　47名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・バウンディング

　１名入会してくれました。

　オリンピックが始まりました。一流のアスリートたちでも、ミスをします。みんなが想像出来ないほどの練習をしてきても、です。でも、失敗を恐れていたら、いいパフォーマンスは出来ません。では、どうすればいいか。練習で自信をつけましょう。そのための、繰り返しの練習です。

栗原 談

8/6(土)

　28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　体験が１名来てくれました。また来て下さい。

　近畿交流大会に行ってきました。とても暑いなかですが、よく頑張ってくれました。

栗原 談

8/4(木)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・リレー

　１名入会してくれました。ちゃんと話を聞いて、自分で考えて練習してる人は、初めてやる動きでも出来ています。出来ていない人ほど、話を聞いていません。誰のための、何のための練習か考えましょう。

栗原 談

8/2(火)

　49名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　体験が１名来てくれました。動きもしっかりしていたし、練習していけば、すぐに速くなりそうでした。ぜひ、また来て下さい。

栗原 談

7/30(土)

　43名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・シャトルラン
・タグ鬼ごっこ

　今年度入会組の、ミニハードルの動きが、だいぶ良くなってきました。ミニハードルでは、無理矢理にでもピッチを上げて走りましょう。

栗原 談

7/28(木)

　48名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハードル
・ハードルリレー
・タグ鬼ごっこ

　みんなでハードルをやるのは、久しぶりでした。苦手だなぁと思う人もいるかもしれませんが、陽みたいに、自分では気付かずに、実は出来ましたってこともありますので、何事もチャレンジしてください。

栗原 談

7/26(火)

　53名の参加でした。

・体操
・コーンドリル
・フォーム走
・ミニハードル
・120m
・100m

　中学生の大会があったので、外でのスタートでした。速く正確な動きが、みんな苦手ですね。まずは形、それから速さを足していきましょう。

栗原 談

7/23(土)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・リレー

　全国大会組以外は、しばらく大会、記録会はありませんが、暑さにダレることのないよう、練習していきましょう。

栗原 談

7/21(木)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・リレー

　全国大会組以外は、しばらく大会、記録会はありませんが、暑さにダレることのないよう、練習していきましょう。

栗原 談

7/19(火)

　59名の参加でした。

・体操
・ドッチボール
・基本動作
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　外周での活動でした。何人か怪我をしていましたが大丈夫ですか？

　先日、全国予選が終わりまして、男子リレー、女子リレー、男子ハードル、計11名が全国の切符を手にしました。おめでとうございます！

栗原 談

7/16(土)

　53名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・120m
・タグ鬼ごっこ

　ついに明日は全国予選です。緊張はするでしょうが、いつもの練習みたいに、楽しく走ったり跳んだり投げたりしてください。今日はみんな早く寝ましょう。

栗原 談

7/14(木)

　50名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　大会まであと三日です。普段通りの生活を送って、しっかり寝て下さい。風邪、怪我に気を付けて下さい。

栗原 談

7/12(火)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・リレー

　まなみ、あおい君、ウェーブ走とても良かったです。

　今度の全国予選に出る人、全国大会が決まると、印鑑がその場で必要になりますので、持ってきてください。よろしくお願いします。

栗原 談

7/9(土)

　55名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・150m
・120m

　体験が２名来てくれました。しっかり走れる兄弟でした。また来て下さい。

栗原 談

7/7(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　基本動作では、色々な動きをやっていますが、直接走りに繋がらないものもやっています。でも、そういう動きが上手に、きっちり出来る人は速くなりやすいです。どんな動きも、言われた通りに動くように意識しましょう。

栗原 談

7/5(火)

　53名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・追いかけ走 or パート別

　3名入会してくれました。最近、参加率がいいですねぇ。楽しく練習するのが一番ですが、ふざけるとケガや事故に繋がりますので、やるときはやる、メリハリをつけましょう。

栗原 談

7/2(土)

　55名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　体験が4名来てくれました。全国予選の締め切りが今日までです。出せてない人は、メールでもいいので、今日中によろしくお願いします。合宿の参加人数も、過去最高です。ありがとうございます！

栗原 談

6/30(木)

　52名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150m
・リレー

　少年少女の大会も終わって、それぞれ思うことがあったでしょう。ここで、もう一度陸上は楽しいな、走るのって楽しいなって気持ちを持ちましょう。

栗原 談

6/28(火)

　36名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・120m

　諦めた時点で、成長はありません。諦めた時点で、敗けが決まります。諦めなければ、必ず報われるとは限りません。でも、諦めなければ次のチャンスが来ます。成長します。

　本当に好きなものは、勝てなくても、負け続けても、好きなんです。楽しいんです。だから、諦めずに続けるんです。

栗原 談

6/25(土)

　53名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・バトン合わせ

　明日は大会です。みんないい仕上がりだと思いますので、今日の雨で風邪をひかないように。今日は早く寝ましょう。

栗原 談

6/23(木)

　36名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・パート別

　ハルキのハードルが、急に良くなりました。もう少し早くハードルに取り組んでいたら、と悔やまれます。

栗原 談

6/21(火)

　54名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・バトン合わせ

　ユウナが最近いいですねぇ。ピッチも上がるようになってきたので、まだまだ伸びると思います。

栗原 談

6/16(木)

　45名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・バトン合わせ

　１名入会してくれました。微妙な天気でしたが、なんとか外でやりきりました。今日の寒さで風邪をひかないように。w

栗原 談

6/14(火)

　45名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走、パート練習
・ミニハードル
・追いかけ走

　体験が１名来てくれました。セイビガールズ、友達をたくさん連れてきてくれてありがとう。梅雨に入ってますので、雨対策はしておきましょう。

栗原 談

6/11(土)

　59名の参加でした。

・体操
・基本動作 、パート練習
・フォーム走
・ハンデダッシュ
・120m
・100m

　体験が１名来てくれました。体験、入会が続いてます。競技場で練習をするときの、基本的なルール、注意点などを、みんなのほうでも教えてあげてください。それが、事故や怪我の予防になりますので。

栗原 談

6/9(木)

　41名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・エンドレスリレー
・タグ鬼ごっこ

　男女ともにＡチームメンバーが入れ替わりました。チームとしては、いいライバル関係で競いあってくれれば、全体のレベルアップになるので嬉しいです。誰が選ばれても悔いが残らないように、普段の生活や練習を費やしてみてください。

栗原 談

6/7(火)

　40名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・シャトルランリレー

　しばらく天気は良くないみたいですが、男女ともにリレーを組まないとだめなので、選考会を常にやるつもりで来て下さい。

栗原 談

6/4(土)

　57名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート練習
・リレー

　体験１名、入会２名でした。

　途中からの雨で、けっこう濡れたと思いますので、風邪をひかないように。新しく入った人がたくさんいるので、同じ事を何回も言いますが、基本動作とフォーム走をきっちりやらないと、速くはなりませんので、そのつもりでいてください。

栗原 談

6/2(木)

　38名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走、パート練習
・ミニハードル
・点取りダッシュ
・リレー

　体験１名、入会７名でした。最近、体験と入会が多くて、名前を忘れることが多々あると思います。何回も聞くかもしれませんが、許してね。

栗原 談

5/31(火)

　38名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走 or 幅跳び
・ピッチ走
・120m
・100m

　大会に向けて、パート練習もしていきますが、木曜にたくさんわけてやりますので、100、幅跳び以外をやりたい人は、なるべく木曜も来て下さい。

栗原 談

5/28(土)

　37名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー
・バウンディング

　体験が１名来てくれました。２年生ながら、基本動作が全部出来ていました。すごいですね。

栗原 談

5/26(木)

　33名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・120mリレー

　前回も書きましたが、疲れてますねぇ。土曜日が運動会のところも多いみたいなので、疲れていたら、休みましょう。

栗原 談

5/24(火)

　42名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・追いかけ走

　体験が２名来てくれました。

　学校によっては、運動会の練習が始まっているところもあり、ちょっとお疲れの人もいますね。しかも、暑くなってきたので、バテないように、しっかり食べてしっかり寝る！それを心掛けましょう。

栗原 談

5/21(土)

　43名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　強化記録会でした。ベスト記録もたくさん出て、自信もついてきたんじゃないでしょうか。とくに、男子リレーＡチームのタイムは、コーチも驚きのタイムでした。いつもやっている練習を、いつもより集中してやるだけで、結果はついてきますので、速くなりたい人は、練習のときの気持ちを、少し変えてみましょう。

栗原 談

5/19(木)

　28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ or 幅跳び
・バトン合わせ
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　土曜日は記録会ですので、出る人は頑張りましょう。

栗原 談

5/17(火)

　43名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル or 幅跳び
・スタートダッシュ
・リレー

　体験が２名来てくれました。また来て下さい。

栗原 談

5/12(木)

　28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・リレー

　体験が１名、入会が１名でした。最近、ちょこちょこ入会してくれるので、嬉しいですね。

栗原 談

5/10(火)

　26名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ハンデダッシュ

　3名入会してくれました。凱生は最近スタートがメチャクチャいいですね。

栗原 談

5/7(土)

　22名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　昨日の奈良県選手権、いい記録がたくさん出ました。５、６年生は、あっという間に全国予選がやってきますが、気負いすぎず、普段通りやっていきましょう。

栗原 談

5/5(木)

　22名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　昨日の奈良県選手権、いい記録がたくさん出ました。５、６年生は、あっという間に全国予選がやってきますが、気負いすぎず、普段通りやっていきましょう。

栗原 談

5/3(火)

　27名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　体験が１名来てくれました。ややこしい天気でしたね。明日は、奈良県選手権です。選ばれた人たちは、頑張って下さい。

栗原 談

4/30(土)

　34名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・走高跳

　体験が6名来てくれました。みんな、よく動けていました。また、来て下さい。
高跳びが出来るようになりました。また、ちょこちょこやっていきますので、今日やった人は覚えておいて下さい。

栗原 談

4/28(木)

　27名の参加でした。

・基本動作
・ミニハードル
・ミニハードル２
・フォーム走
・150m
・100m

栗原 談

4/26(火)

　35名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　体験が２名来てくれました。みんな、初めての動きにとことん弱いですね。コーチの動きを見て、それを真似する。それが練習ですよ。

栗原 談

4/23(土)

　38名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・120m
・バトン合わせ

　体験が１名来てくれました。明日は奈良市記録会です。今の自分の記録が確認出来ますので、楽しみですね。

栗原 談

4/21(木)

　25名の参加でした。

・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・コーン置きリレー

　琢のスタートダッシュは、凄すぎます。あの低さと加速は異常なほどです。成長度合いで言うと、陽が上手くなりましたね。

栗原 談

4/19(火)

　37名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・幅跳び
・バトン合わせ

　久しぶりの幅跳びでしたが、少し手直しすれば、すごい記録が出そうな人が何人かいました。いいですねぇ。

栗原 談

4/16(土)

　35名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・エンドレスリレー
・タグ鬼ごっこ

　アオイちゃんが入会してくれました。記録会も申し込んだので、頑張りましょう！

　フォームをキレイにしたい人は、いつもコーチが言っている腕振りをしっかり意識して、振ってください。まずは、そこだけでいいですからね。

栗原 談

4/14(木)

　28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・変形ダッシュ
・リレー

　体験が２名来てくれました。さっそく１名入会してくれるみたいですので、一緒に楽しく頑張りましょう。

栗原 談

4/12(火)

　38名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・追いかけ走
・リレー

　２名入会してくれました。

　ミニハードルで、ピッチ キープ ピッチをやっていますが、ピッチを上げることも大事ですが、フォームが崩れてしまったら意味がないので、フォームも意識してピッチも上げてください。難しいですけどね。

栗原 談

4/9(土)

　37名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・スタートダッシュ
・100mTT
・120m

　キャプテン凱生、副キャプテン優希&怜花に決定しました。新体制でさらに鴻ノ池SCが盛り上がっていけるように、みんなで協力していきましょう。

栗原 談

4/7(木)

　25名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・シャトルランリレー
・大縄跳び

　大雨でした。速くなりたい気持ちがあるなら、一つ一つの動きを、言われた通りに動かせているか、意識して練習してください。大会直前にやり始めても遅いですからね。

栗原 談

4/5(火)

　28名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走
・リレー

　最近、動きがいい人が増えてきました。ちゃんと、考えて、意識して練習出来てる証拠ですね。

栗原 談

4/2(土)

　36名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ダッシュ30m×2、60m×2
・120m
・100m

　新学年での１回目の練習でした。全体の雰囲気は良かったです。このいい雰囲気を保てるようにしましょう。

栗原 談

3/31(木)

　51名の参加でした。

・鬼ごっこ
・ハードルリレー
・タグ鬼ごっこ

　体験が１名来てくれました。６年生メニューの変則的な日に体験で、ごめんなさい。ぜひもう一度来て下さい。

　６年生のみんな！時間も限られていたので、言いたいことを全て伝えられたわけではありませんが、鴻ノ池SCでの楽しかった気持ちを忘れずにいて下さい。もし辛いことがあったり、悩んだりしたときは、気軽に遊びに来て下さい。悩みは解決してあげられるかはわかりませんが、笑顔にはしてあげます。みんなで作り上げてきた鴻ノ池SCを、これからもよろしくね。

栗原 談

3/29(火)

　41名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・リレー

　暖かくなってきて、身体が動くようになってきたと思います。こうゆうときこそ集中してやらないと、怪我をしますので気をつけましょう。６年生卒業まで、あと１回。

栗原 談

3/24(木)

　49名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　体験が４名来てくれました。

　また寒さが戻ってくるみたいですので、暖かい服装で練習に来て下さい。６年生卒業まで、あと３回！

栗原 談

3/22(火)

　47名の参加でした。

・体操
・ドッチボール
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　外周での活動でした。山田記念では、たくさんベスト記録が出ました。逆に、ダメだったなぁという人もいたと思います。ただ、どちらの人も、楽しむ気持ちを忘れないで下さい。楽しむ気持ちと、速くなりたいという気持ちがあれば、自然と速くなっていきます。

栗原 談

3/19(土)

　55名の参加でした。

・体操
・点取り鬼
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・バトン合わせ or 120m
・100m

　体験が４名来てくれました。みんな身体の使い方が上手でした。
明日は山田記念です。天気も大丈夫そうなので、楽しく締めくくりましょう。

栗原 談

3/17(木)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ダッシュ or 幅跳び
・100m
・バトン合わせ or タグ鬼ごっこ

　少年少女、室内と終わり、残すところ山田記念だけとなりました。卒業間近だからか、６年生が集中しきれていませんが、最後の大会なので、もう少し頑張りましょう。

栗原 談

3/15(火)

　47名の参加でした。

・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150mウェーブ走

　基本動作をきっちりやろうとする人、ゴールをちゃんと最後まで走り抜ける人、こうゆうことがちゃんと出来る人が速くやる人ですよ。

栗原 談

3/12(土)

　55名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・バトン合わせ or 変形ダッシュ、120m

　明日は室内陸上です。男女リレーと愛莉の60mに出場します。鴻ノ池SCの代表として、いい走りを期待しています。応援組はしっかり応援して下さい。

栗原 談

3/10(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ハードル or バトン合わせ
・ハードルリレー

　火曜日からやっています、基本動作での片足もも上げですが、上手くできてるのは数人だけです。初めてやる動きでも、すぐ出来るように。

栗原 談

3/8(火)

　47名の参加でした。

・体操
・座り鬼
・基本動作
・フォーム走
・120mリレー

　短い距離での、バトンパスのリレーをやりました。大会のときに、感覚だけで出ることはありませんが、今日上手かった子は、普段から感覚がいいですね。

栗原 談

3/5(土)

　60名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ
・バトン合わせ

　大会前の最後の調整です。ベストを出せるように頑張りましょう。

栗原 談

3/3(木)

　48名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・パート別

　体験が１名来てくれました。日曜日は、天気が怪しいので、雨に濡れても大丈夫な準備をして来て下さい。

栗原 談

3/1(火)

　43名の参加でした。

・体操
・基本動作
・ミニハードル
・バトン合わせ
・バトン通し or 150m
・120m
・タグ鬼ごっこ

　１名入会してくれました。寒暖の差が激しいので、風邪を引かないように！

栗原 談

2/27(土)

　52名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ダッシュ
・100m

　室内リレーメンバーが、男女とも決定しました。残念ながら補欠になってしまった二人も、まだまだなにがあるかわからないので、走る気でいてください。大会が続きますので、頑張りましょう。

栗原 談

2/25(木)

　45名の参加でした。

・体操
・外周一周ジョグ
・基本動作
・フォーム走
・パート別

　大会が近づいてきて、だんだん大会モードになってきました。１年間の集大成を見せてください。

栗原 談

2/23(火)

　41名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ダッシュ or 1500m
・バトン合わせ
・リレー通し

　ダッシュやリレーよりも、基本動作やフォーム走をもう少し丁寧に練習してください。

栗原 談

2/20(土)

　46名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・バウンディング

　ジャンプ系の動きが、きっちり出来る人は、走れてますね。スキップ、バウンディング、ホッピング色々ありますが、身体への負担が大きい分、一本一本大事に練習してください。

栗原 談

2/18(木)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・パート別
・リレー

遅刻するなとは言いませんが、ダラダラ歩いてきたり、カバンをおろしてから、なかなか来ないとか、せっかく練習に来ているのですから、１秒でも無駄にしないように練習しましょう。

栗原 談

2/16(火)

　49名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・リレー

　コーチはハードルしか見てませんが、ハードルの練習をほとんどしていなかったのに、上手くなっていました。身体のコントロールが上手くなったからだと思います。始めの基本動作の大切さがわかりますね。

栗原 談

2/13(土)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・コーン置きリレー

　生憎の天気とメンバーが揃わなかったので、選考会が出来ませんでしたが、来週は必ずやりますので、万全の状態で来て下さい。

栗原 談

2/11(木)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ダッシュ or 高跳び
・リレー

　体験が２名来てくれました。今日は、やたらとミニハードルを倒す日だなぁと思っていたら、リレーでも二人転けるという、厄日でした。大した怪我はなかったので良かったですが、みんな気を付けましょうね。

栗原 談

2/9(火)

　42名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・エンドレスリレー

　クラブとしての雰囲気は、いいと思います。ただ、楽しいのはわかりますが、集中するときは集中して、練習しましょう。

栗原 談

2/6(土)

　55名の参加でした。

・体操
・ケイドロ
・ミニハードル
・フォーム走
・短距離 or 長距離 or ソフトボール投げ
・リレー

　全パートに分けての練習は、見切れないので、日によって色々やっていきますので、色々挑戦してみてください。思わぬ才能が見つけられるかも！！

栗原 談

2/4(木)

　44名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・パート別
・150m

　幅跳び、高跳び、ハードルに別れて練習しましたが、少年少女で何に出るか、なんとなく決まってきましたか？もう少し時間があるので、じっくり考えてください。

栗原 談

2/2(火)

　41名の参加でした。

・体操
・ライン鬼
・基本動作
・フォーム走
・変形ダッシュ
・リレー

　１名入会してくれました。
ユキのバウンディングが、上手いです。あの動きができたら、走りもどんどん速くなっていきますよ。

栗原 談

1/30(土)

　51名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　最近入ったメンバーも、ミニハードルがだんだん上手になってきました。いい感じですので、このまま頑張りましょう。

栗原 談

1/28(木)

　41名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・リレー

　少年少女の要項を配り始めました。今年度は、少年少女と山田記念で終わりですので、ベストで終われるように頑張りましょう。

栗原 談

1/26(火)

　41名の参加でした。

・体操
・点取り鬼
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・ウェーブ走

　亜矢子コーチに言われていましたが、大会が近場でなかったのもあると思いますが、基本動作もフォーム走も、適当にこなしてる人が多い気がします。3月の大会が、今の学年での最後の大会になりますので、有終の美を飾れるように、気持ちを引き締めていきましょう。

栗原 談

1/23(土)

　51名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・150m×6

　山焼き&花火で後半は練習出来ませんでしたが、前半でしっかり走れましたか？何人かの男子は、走り足りないみたいだったので、コーチと共に、300m+200m+100mを行きましたが、もっと攻めて走ってほしかったですね。

栗原 談

1/21(木)

　51名の参加でした。

・体操
・ドンじゃんけん
・基本動作
・フォーム走
・シャトルラン
・幅跳び or バトン合わせ

　本当に久しぶりに、幅跳びとバトン合わせをやりましたが、なぜか上手くなっていました。基本の積み重ねが効いてるのかな？

栗原 談

1/19(火)

　31名の参加でした。

・長縄跳び
・体操
・基本動作
・フォーム走
・ウェーブ走
・リレー
・タグ鬼ごっこ

　めちゃくちゃ寒いですね。でも、ウェーブ走は、みんな良かったです。

栗原 談

1/16(土)

　52名の参加でした。

・体操
・ボール当て鬼ごっこ
・基本動作
・フォーム走
・追いかけ走
・タグ鬼ごっこ or 縄跳び

　明日は長距離走大会です。マラソン、駅伝に出る人は、頑張って下さい。急に寒くなってきてますので、体調を崩さないように気をつけましょう。

栗原 談

1/14(木)

　47名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・シャトルラン or 1500m
・リレー

　しっかり体操をしないと、寒さで身体が固まっているので、怪我しますよ。足が痛くて、抜けている人もいますが、そろそろ室内のバトン練習もしていきたいので、そのつもりで。

栗原 談

1/12(火)

　43名の参加でした。

・体操
・ドッチボール
・ミニハードル
・外周一周 or 二周
・コーン集め

　最近、カードを出していない人が多すぎます。忘れずに持ってきてください。

栗原 談

1/9(土)

　56名の参加でした。

・体操
・馬跳び
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・150m短距離 or 長距離
・タグ鬼ごっこ

　入会が１名ありました。

　いつも言っていますが、誰のための練習かを考えてください。しんどいところで頑張るのか、力を抜くのかは、自分次第ですよ。

栗原 談

1/7(木)

　37名の参加でした。

・体操
・基本動作
・フォーム走
・ミニハードル
・スタートダッシュ or 1500m
・リレー

　２名入会してくれました。

　学校もクラブも始まり、元の生活習慣に戻せましたか？練習以外のところでも、だらけすぎないようにしましょう。

栗原 談

1/5(火)

　33名の参加でした。

・体操
・ドッチボール
・ミニハードル
・外周走一周 or 二周
・コーン集め

　明けましておめでとうございます。新年一発目の活動でした。コーチは、昨日から動き始めましたが、身体を動かすのはやっぱり楽しいですね。今年も１年間、楽しく真剣にやっていきましょう。

栗原 談