1/27（月）

　参加者２４名でした。

・準備体操(体中の関節を動かします！)

・筋トレ(上田コーチメニューで全身くまなく)

・お手玉トレーニング

・ウォーキング

・整理体操

　お手玉トレーニングは、全身を使うため意外とシンドイですね。色んなバリエーションを増やしていきたいと思います。