6/6（月）

　参加者３０名でした。

・準備体操(体中の関節を動かします！)

・ラジオ体操第３

・メディシンボール補強

・ウォーキング
　リズムに乗って歩く(40m×6本)
　大股で歩く(40m×5本)
　超速歩き(40m×3本)

・整理体操

　「超速歩き」にも結構慣れてきました。普段の生活で、なかなか「素早い動き」をしないと思いますが、楽しく取り組めているのではないでしょうか？

4/11（月）

　参加者３０名でした。

・準備体操(体中の関節を動かします！)

・ラジオ体操第３

・メディシンボール補強

・ウォーキング
　外周１周をぶらぶら
　大股で歩く(40m×5本)
　超速歩き(40m×3本)

・整理体操

　スピーカーからの速いテンポの音に合わせて歩きました。殆ど走っているような感覚になったと思います。ちょっとしんどいかもしれませんが、継続していきましょう！！

3/8（月）

　参加者２４名でした。

・準備体操(体中の関節を動かします！)

・ラジオ体操第３

・メディシンボール補強

・ウォーキング
　外周１周をぶらぶら
　大股で歩く(40m×5本)
　速歩き(100m×2本)
　超速歩き(40m×1本)

・整理体操

　ウォーキングでは、今までと違ったバリエーションで歩いてみました。キツかったと思いますが、楽しく歩けたのでは、と思います。

2/8（月）

　参加者２７名でした。

・準備体操(体中の関節を動かします！)

・ラジオ体操第３

・メディシンボール補強

・ウォーキング(音楽に合わせて)

・整理体操

　すみません、更新サボっておりました。

　ラジオ体操第３にも、なかなか慣れてきましたね。素晴らしい！！